Klarer Geist
Achtsamkeitsretreats und Meditationen im Raum Lüneburg
„Sei dein eigenes Licht.“
Buddha
Seminare
„Achtsamkeit - die höchste Form des Lebensmanagements“
31. Mai - 2. Juni 2024
Inhalt des Retreats:
Was erwartet uns in den gemeinsamen drei Tagen?
Speziell in der jetzigen Zeit des grundlegenden Umbruchs unseres menschlichen Zusammenlebens verursachen Unsicherheit und Angst über eine ungewisse Zukunft Dauerstress für den Geist. Allzu oft übertragen wir anderen die Verantwortung für unser Leben und für unser Wohlbefinden. Angst spielt dabei häufig eine tragende Rolle. Das hat auch Auswirkungen auf unseren Gesundheitszustand. Unser wirkliches menschliches Potential wird überlagert.
Richtige Achtsamkeit befähigt uns, das Ruder unseres Lebens in die eigenen Hände zu nehmen. Han Shan nimmt uns daher mit auf eine Reise zu uns Selbst und zeigt uns den Zugang zu dem wahren Wesenskern unseres menschlichen Seins. Auf seine weise Art löst er neue Einsichten bei uns aus und stellt Werkzeuge zur Verfügung, die es erlauben unser tiefes geistiges Potenzial freizulegen, um uns für die Umstände des Lebens zu rüsten.
Der Universalschlüssel dazu ist geschärfte Achtsamkeit, sagt Han Shan. Geistige Klarheit befähigt uns auch in herausfordernden Lebenssituationen die innere Mitte zu wahren und das Richtige im richtigen Moment zu tun. Unser Leben gestaltet sich in weiser Einsicht der Dinge und erhält einen tieferen Sinn.
„Richtige Achtsamkeit befähigt uns, das Ruder unseres Lebens in die eigenen Hände zu nehmen und der Schmied unseres Glückes zu sein.“
Han Shan
Programmübersicht der Retreats im April:
Unsere Themenschwerpunkte im Wechselspiel von Erklärungen und praktischen Meditationsübungen:
• Was bedeutet richtige Achtsamkeit als Lebensphilosophie und wie kann sie mir helfen in meinem Leben neue Türen zu öffnen?
•Die „INSIGHT mind Focusing Methode™“nach Han Shan
Die vier Grundlagen der Achtsamkeit:
- Der Körper - und die damit verbundenen geistigen Einwirkungen
- Gemütszustände - und wie sie unser Leben grundlegend beeinflussen
- Gedanken und Gefühle - und die Wirkungsweise unserer verstandlichen Trickkiste
-Sinneswahrnehmungen - und wie wir uns vor äußeren Einwirkungen schützen können
• Wie integriere ich die Achtsamkeit in den Alltag
und wie gelingt es mir in meiner Mitte zu bleiben?
•Wie funktionieren die Gesetze der Resonanz – ziehe ich das an was ich aussende?
•Was bedeutet Karma und wie kann es mein Leben beeinflussen?
1. Tag
08:30 - 09:30 Uhr
09:30 - 12:30 Uhr
12:30 - 14:00 Uhr
14:00 - 17:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
2. Tag
08:30 - 09:30 Uhr
09:30 - 12:30 Uhr
12:30 - 14:00 Uhr
14:00 - 17:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
3. Tag
08:30 - 09:30 Uhr
09:30 - 12:30 Uhr
12:30 - 14:00 Uhr
14:00 - 17:00 Uhr
17:00 Uhr
Gemütliches Frühstück
Retreat (inkl. kleiner Pausen)
Gemeinsames Mittagessen und Pause
Retreat (inkl. kleiner Pausen)
Freiwilliges gemeinsames Abendchanting und Meditation
Anschließend gemeinsames Abendessen und Ausklang
Gemütliches Frühstück
Retreat (inkl. kleiner Pausen)
Gemeinsames Mittagessen und Pause
Retreat (inkl. kleiner Pausen)
Freiwilliges gemeinsames Abendchanting und Meditation
Anschließend gemeinsames Abendessen und Ausklang
Gemütliches Frühstück
Retreat (inkl. kleiner Pausen)
Gemeinsames Mittagessen und Pause
Retreat (inkl. kleiner Pausen)
Offizielles Ende des Retreats
„Es gibt nur eine Zeit in unserem Leben, die wichtig ist. Diese Zeit ist jetzt. Dieser Moment.“
(Han Shan)
Wir heißen dich schon jetzt herzlich Willkommen
und freuen uns auf eine gemeinsame intensive Zeit!
Han Shan & Sampada & UNAWA